Als je rookt wordt je bloeddruk hoger, gaat je hart sneller kloppen en je kunt duizelig worden. 

Dat zijn alleen nog maar de effecten van een eerste opgestoken sigaret. Je kunt ook ziektes krijgen zoals  longkanker. Bij longkanker bestaat er bovendien een vergrote kans op het krijgen van andere vormen van kanker, zoals keelkanker of slokdarmkanker. Je krijgt ook zwarte longen.