5 gezondheidsvoordelen van een stevig potje huilen
Als volwassene voelen we ons vaak beschaamd als we moeten huilen, zeker in het openbaar. En dat terwijl het ons af en toe ontzettend kan helpen om onze tranen de vrije loop te laten.
Het is zelfs bewezen dat huilen ervoor zorgt dat we ons beter voelen. Daarom, 5 gezondheidsvoordelen van een huilbui (en dan bedoelen we niet de variant die je krijgt van uien snijden):
De tranen die vrijkomen als we flink emotioneel en/of sentimenteel ergens over zijn, bevatten meer gifstoffen dan tranen van irritatie (zoals bovengenoemde ui). Huilen is dus niet alleen een reactie op als slecht ervaren emoties (zoals verdriet), maar zorgt er ook voor dat de slechte zaken in ons lijf zelf worden afgevoerd.
We zijn allemaal wel eens in tranen uitgebarsten na een bijzonder stressvolle situatie. Dat gebeurt niet alleen als reactie op de stress, maar ook om je lichaam te helpen om te gaan met de angst. De waterwerken zorgen ervoor dat er hormonen vrijkomen, waardoor je na afloop weer een helder(der) hoofd hebt.
Door te huilen kunnen er niet alleen hormonen vrijkomen, maar ook endorfine. Dit happy hormone is de reden dat je je na je huilbui een stuk beter voelt.
Huilen werkt bevrijdend: slechte gevoelens én slechte stoffen verlaten je lichaam erdoor. Soms is het alles dat we nodig hebben om onze hoofden leeg te maken en tot de kern van het probleem te komen.
Oké, strikt genomen heeft dit weinig met je gezondheid te maken, maar... Tranen werken ook ont-zet-tend goed als make-upverwijderaar - vooral voor mascara.
LEES OOK:
De leukste artikelen van Libelle Daily in je mailbox ontvangen? Meld je nu aan op Libelle.nl/nieuwsbrief.
BEKIJK OOK:
Deze man kan niet stoppen met huilen als hij zijn bruid voor het eerst ziet.
Video wordt geladen...
Bron: Little Things. Beeld: iStock