Pittige periode

Zo gaat het nu met Caroline Tensen (57) na ‘helse overgang’

Caroline Tensen heeft een pittige overgang achter de rug. De 57-jarige presentatrice vertelt daar openhartig over in de documentaire Het verboden woord. Ze krijgt daar zo veel reacties op en vragen over, dat ze nu een update geeft.

Tekst Faye HeijnisBeeld Brunopress12 januari 2022

Caroline geeft antwoord op twee vragen die andere vrouwen die ook in de overgang zitten haar het meest stellen.

Helse overgang

In de documentaire sprak Caroline van een ‘helse overgang’. Ze leed er zowel fysiek als mentaal onder. Ze huilde veel en kwam flink aan. “Ik heb echt langs het randje gelopen”, vertelt Caroline eerlijk over haar depressie. Gelukkig kwam ze er weer bovenop. Hoe precies, vertelt ze in een nieuwe video op Instagram.

Hormonen slikken en smeren

De eerste vraag die Caroline veel krijgt, is welke hormonen ze gebruikt. “Dat is heel persoonlijk”, vertelt ze. “Je kunt het best naar een overgangsconsulent gaan. Die zitten door heel Nederland. Met die persoon kun je precies gaan zoeken welke hormonen jou het best kunnen helpen.”

Bijna geen koolhydraten

En hoe kun je nou het best afvallen na de overgang? Caroline woog op een gegeven moment 83 kilo, maar wist de kilo’s er weer af te krijgen. Hoe? “Voor mij hielp heel veel sporten en nagenoeg geen koolhydraten eten. Maar ook een dieet is heel persoonlijk. Zoek een gezond dieet dat bij je past en wat je lang kunt volhouden. Dat je niet elke dag het idee hebt: ik ben aan de lijn, want dat houd je gewoon niet vol. Uiteindelijk gaan die kilo’s er echt wel weer vanaf.”