Ontrouw is ingewikkeld. Net als jaloezie. Er zijn verschillende vormen van 'vreemdgaan', en niet elke relatie sneuvelt na overspel. Mochten jij en je partner een monogame relatie hebben en je vermoedt dat de ander vreemdgaat, dan hopen wij natuurlijk voor je dat jullie daarover kunnen praten en dat vertrouwen voorop staat. Mocht dit niet het geval zijn, dan kan vreemdgaan lastig spotten zijn. Gelukkig zijn daar psychologen en gedragsdeskundigen die aangeven dat ontrouw meestal in een van de volgende 12 vormen voorkomt.
Een kleine tip van ons: probeer er altijd eerst met je partner over te praten en trek geen overhaaste conclusies. De volgende tekenen kunnen wijzen op vreemdgaan, maar ook op heel veel andere dingen. Je kunt het dus alleen zeker weten als je met elkaar in gesprek gaat.
12 tekenen van vreemdgaan
1. Je betrapt je partner op liegen (en nog meer liegen)
Leek een van je partners collega's verbaasd om te horen dat je partner getrouwd was? Heeft je partner je verteld dat hij/zij/die met collega's op pad ging als je wist dat dat niet het geval was? 'Herhaaldelijk bedrog is een teken dat je partner misschien vreemdgaat', zegt Justin Lehmiller, onderzoeker aan het Kinsey Institute en auteur van het boek Tell Me What You Want. 'Ontrouw gaat meestal gepaard met veel leugens en bedrog.'
2. Hij/zij/die skipt date avond en/of is niet geïnteresseerd in seks
Het vermijden van intimiteit kan een rode vlag uithangen. 'Het kan betekenen dat je op afstand wordt gehouden,' zegt Nicolle Zapien, professor in de psychologie aan het California Institute of Integral Studies. 'De vraag is dus waarom.' Als hij/zij/die vreemdgaat, kan het zijn dat diens emotionele of seksuele behoeften ergens anders worden vervuld, wat betekent dat hij/zij/die ze niet langer van je hoeft te krijgen. Ugh.
3. Je partner doet er ineens veel langer over om zich klaar te maken
'Tenzij we echt indruk willen maken op iemand op het werk, is het onwaarschijnlijk dat velen van ons plotseling een 'persoonlijke make-over' meemaken als we jarenlang met dezelfde mensen samenwerken,' zegt Degges-White. Een hernieuwde interesse in je partners uiterlijk zou kunnen betekenen dat de ander indruk probeert te maken op iemand anders dan jou.
4. Je partner is geobsedeerd door alle apparaten
Weet je nog hoeveel je van whatsappen hield toen je begon te daten? Het hebben van een nieuwe partner kan ervoor zorgen dat je je telefoon non-stop wilt checken. 'Hij of zij is misschien verslaafd aan werk, of aan een relationeel alternatief', zegt Wendy L. Patrick, gedragsdeskundige en auteur van Red Flags: Frenemies, Underminers en Ruthless People.
'Whatsapp is de voorkeurs-communicatiemethode van de cheater', zegt Degges-White. (Hetzelfde geldt voor DM's en Snapchat.) 'Het kan een stille maar dodelijke bedreiging vormen voor een toegewijde relatie - als iemand in staat is om een privégesprek te voeren, zelfs in het gezelschap van een partner.'
5. Hij of zij sluit snel de laptop als je in de buurt bent
'Tenzij je partner op zoek is naar een geweldig verjaardag-/jubileum-/vakantiegeschenk voor jou, geeft het dichtslaan van het scherm duidelijk aan dat de ander iets onderzoekt dat hij/zij/die liever bij je weghoudt', zegt Degges-White. Het kan ook onschuldig zijn, zoals een videogame waarvan hij/zij/die weet dat jij er geen fan van bent, maar het zou ook kunnen wijzen op contact met anderen.
6. Je merkt vreemde uitgaven op
Zie je zomaar willekeurige kosten in een restaurant in de buurt van je partners werk waar je nog nooit van hebt gehoord? Zie je willekeurige Amazon-aankopen die niet van jou zijn en ook niet van je partner? Onverklaarbare uitgaven zijn niet altijd een teken dat je partner vreemdgaat, maar ze kunnen wel reden zijn voor achterdochtigheid, zegt Zapien.
7. Je partner heeft rare excuses voor de plekken waar hij/zij/die is
Als je partner tijd met iemand anders doorbrengt, zullen de afspraken normaal gesproken 'logisch' klinken.
Als deze uitjes vreemd klinken (denk aan: ik moest iemand helpen met het bakken van een taart voor een tante in Marokko), zegt Zapien dat er reden is voor speculatie. Soms liegen mensen die verslaafd zijn aan bepaalde middelen tegen hun partners, maar het kan ook ontrouw zijn.
8. Je partner verdwijnt soms van de radar
Geen idee waar je partner uithangt? 'Je relatie kan in de problemen komen wanneer je partner plots een tijd lang niet te bereiken is', zegt Patrick. Dit gebeurt natuurlijk sneller als jullie al lang samen zijn, maar het zou ook kunnen dat je lief tijd met iemand anders doorbrengt.
9. Je partner noemt een bepaalde naam steeds
Dacht je dat als je partner vreemdgaat, je geen idee hebt wie de persoon zou zijn? Niet altijd het geval. 'Als er een nieuwe naam opborrelt in de verhalen die je partner deelt, is er een mogelijkheid dat de persoon die aan de nieuwe naam is gekoppeld, ook in het leven van je lief veel voorkomt', zegt Degges-White.
'Ongeacht hoe oud iemand is, wanneer ze in een diepe verliefdheid vallen, vinden mensen het moeilijk om niet te praten over die persoon.'
10. Je ontvangt allerlei cadeaus en veel complimenten
Dat kan uit echte liefde voortkomen, maar het kan soms ook zijn om iets te verbergen. 'Schuld kan een krachtige motivator zijn, en als de aantrekkingskracht van de affaire te sterk is om weerstand te bieden, kan schuldgevoel worden weggenomen door de nietsvermoedende partner vriendelijker dan normaal te behandelen,' zegt Degges-White. 'De mindset is: ik kan niet stoppen met vreemdgaan, maar ik kan wel aardiger zijn voor mijn partner.'
11. Je weet het gewoon
Noem het je onderbuik, noem het je wateren; soms voel je gewoon dat er iets niet oke is. Als je andere tekenen hebt gezien die kunnen wijzen op vreemdgaan en het gevoel je blijft volgen, dan kan het zomaar zijn dat er echt iets aan de hand is. Experts zeggen dat intuïtie een krachtig hulpmiddel kan zijn bij het nemen van beslissingen. 'We negeren deze intuïties vaak om ze later te laten bevestigen,' zegt Zapien.
12. Je vindt daadwerkelijk bewijsmateriaal
Zapien merkt op dat als je harde bewijzen van een affaire vindt, de meeste vreemdgangers het zullen ontkennen. Erger? 'Veel mensen negeren het bewijs liever', zegt ze. Hoe hiermee om te gaan? 'Wees direct als je weet dat je partner vreemdgaat', zegt Degges-White. 'Je kunt rustig iets zeggen als: 'Ik weet dat je ontrouw bent geweest en ik wil dat je weet dat dit niet oké is'.'
Meer leren over seks en (zelf)liefde?
Seks en liefde kunnen vlammend geil, maar ook doodeng zijn. Een beetje extra kennis opdoen kan daarom nooit kwaad. In samenwerking met experts en onze collega's van Cosmopolitan hebben wij daarom de Sex & Love Guide voor jou gemaakt. Bommetje vol tips over zelfliefde, communicatie in de slaapkamer, informatie over libido en opdrachten. Wedden dat het jouw relatie naar een hoger niveau tilt?
